最近搜索全部清空

热门>立秋至天渐凉,如何巧养生?

立秋至天渐凉,如何巧养生?

3.6万 2019.08.06 允伊 家居达人

经过了漫长的夏季,终于迎来秋天的标志性节气,立秋。

立秋是秋天的开始,但并不是意味着秋天的气候已经到来,闷热的三伏天还在继续,每天出门一身汗的状态还要持续相当长一段时间。但立秋后的天气相较于盛夏有了或多或少的变化,尽管中午依然炎热,但早晚气温明显降下来了,甚至有时还夹杂着一丝凉意,所以必要时别忘了及时添衣。

秋高气爽,月明风清,都说秋天的天空显得更高远,你们觉得呢?

还记得小时候秋天最爱去打谷场玩,大人们忙着打谷收秋,孩子们要么在谷场旁边玩耍,要么躺在高高的谷堆上,翘着二郎腿,头枕着胳膊,久久的望着蔚蓝而深邃的天空,偶尔能还能抓到蛐蛐玩,一玩就是一天。那个时候不知外面天大地大,却能感受到无尽的天地,那个回不去的小破孩你依然那么无忧无虑吗?

秋天是收获的季节,即便再也无法去到打谷场,但看到刚打下来的粮食谷物,心中依然能升腾起收获的幸福感。新鲜的谷物饱满而富有营养,蛋白质含量在8—12%之间,脂肪含量少,谷类还是维生素B的重要来源。用新鲜的豆子打一杯鲜豆浆,想来会更加香醇吧!

水果同样迎来大丰收,红彤彤的苹果、黄灿灿的梨,饱满的葡萄挂满了藤,所有的水果都饱满多汁,入口香甜,唯有吃吃吃方不辜负这个季节。许多小伙伴很注重秋季养生,因为随着天气的逐渐转凉,消耗逐渐减少,可科学合理的调整夏日饮食习惯,好为过冬做准备。秋季气候干燥,应以养阴清热、润燥止渴的食品为主,要多吃水果,或者用饱满多汁的水果榨出新鲜果汁饮用,保证机体水分和维生素的摄入。

这个秋天,你开始打算养生了吗?

参与评论

    表情

    图片

    商品

    登录
    0条评论

    允伊

    创作:1523粉丝:14+1
    关注
    返回顶部