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别说话,我知道你们国庆都胖了!今天教你们快速减脂!

0 0 橘子娱乐 来自圈子:美妆 2017.10.09

国庆大长假,本橘子胖了5斤,对你没有听错,就是5斤,为了恢复体重,橘子君为自己计划了未来一段时间的食谱,今儿个就分享给你们!
别说话,我知道你们国庆都胖了!今天教你们快速减脂!
蔬菜水果蛋白质,一个不少,而且香蕉对于减脂期间的人儿真的是无限友好,其中富含丰富的钾,可以防止身体失水严重。橙子可以补充VC,蔬菜补充膳食纤维,鸡蛋补充蛋白质,这样就不会营养不良啦~
别说话,我知道你们国庆都胖了!今天教你们快速减脂!
吃淀粉虽然易长胖,但是时不时也还是要来点的~水果可以换着来,石榴中富含VC和抗氧化成分,对皮肤很好哦!
别说话,我知道你们国庆都胖了!今天教你们快速减脂!
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